Trigger és Tenderpont terápia

Mi az a trigger- és tenderpont terápia?

A trigger- és tenderpont terápia olyan kézi (manuális) kezelési módszer, amely az izmokban és a kötőszövetben kialakuló fájdalmas, túlérzékeny pontokra fókuszál.

Ezek a pontok gyakran felelősek:

• makacs izomfájdalomért,
• kisugárzó panaszokért,
• mozgásbeszűkülésért,
• vagy olyan fájdalmakért, amelyeknek nincs egyértelmű „sérüléses” oka.

Mi az a triggerpont?

A triggerpont egy feszes, csomós terület az izomban, amely:

• nyomásra fájdalmas,
• gyakran távolabbra is kisugározza a fájdalmat (pl. nyakból fejbe, farizomból lábba),
• gyengítheti az izom működését,
• korlátozhatja a mozgást.

Sokszor túlterhelés, stressz, tartáshiba, sérülés vagy szülés utáni megváltozott testhasználat miatt alakul ki.

Mi az a tenderpont?

A tenderpont inkább egy helyi érzékeny pont, amely:

• nyomásra fáj,
• nem sugároz máshova,
• gyakran gyulladt, túlfeszített vagy túlterhelt szövethez kapcsolódik.

Ezek a pontok jelzik, hogy az adott terület túl sok terhelést kap, vagy nem megfelelően működik.

Hogyan zajlik a kezelés?

A terápia során:

• célzott nyomással, lassú és kontrollált technikákkal dolgozunk,
• a kezelést mindig a te fájdalomtűrésedhez igazítjuk,
• nem „erőből”, hanem precízen és figyelmesen történik,
• a cél a feszülés oldása és a szövetek megnyugtatása.

A kezelés után gyakran tapasztalható:

• fájdalomcsökkenés,
• könnyebb mozgás,
• „felszabadultabb” izomérzet.

Mire jó a trigger- és tenderpont terápia?

Segíthet például:

• nyak- és vállfájdalomnál,
• derék- és keresztcsonti panaszoknál,
• csípő-, far- és combfájdalomnál,
• fejfájásnál,
• szülés utáni feszülések oldásában,
• tartáshibákból eredő panaszoknál.

Fájdalmas?

A kezelés érzékeny lehet, de nem cél a „kibírhatatlan fájdalom”. Mindig együtt dolgozunk azon, hogy a tested biztonságban érezze magát, mert így tud valódi oldás történni.